왜 매일 아침이 피곤할까? 그리고 레몬수가 주는 진짜 변화는?매일 아침 충분히 잠을 잤는데도 피곤한 이유는 다양합니다. 수면의 질, 신진대사 저하, 만성 피로, 잘못된 수분 섭취 등이 원인이 될 수 있죠. 이런 상황에서 주목받는 것이 바로 레몬수입니다. 단순한 물이 아닌, 피로 회복과 체중 감량에 도움을 주는 자연의 비밀 무기입니다. 이 글에서는 아침 피로의 근본 원인부터 레몬수의 효능과 복용법, 후기까지 꼼꼼히 정리해드립니다.아침에 일어나도 피곤한 이유는 무엇일까?수면 시간이 길어도 피로가 해소되지 않는 이유는 대부분 수면의 질 저하와 체내 순환 불균형입니다. 특히 수면 중 탈수 현상은 아침 피로감을 더 악화시킵니다."하루를 시작할 때 물 한 잔은 필수"라는 말처럼, 기상 직후 체내 수분을 보충하지 않..