단순한 피로와는 다른 만성 피로, 어디서부터 잘못된 걸까요?잠을 자도 피곤함이 지속되고 아무리 쉬어도 개운하지 않다면 그것은 단순한 피로가 아닌 만성 피로일 수 있습니다. 많은 분들이 이를 단순히 일시적인 피로로 여기고 방치하지만, 실제로는 건강에 큰 경고가 될 수 있는 중요한 신호입니다. 만성 피로는 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 말하며, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면장애 등의 문제로 일상생활의 질까지 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 현대 사회에서 특히 20~50대 직장인과 학업에 지친 학생들 사이에서 고질적인 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 피로가 누적되면 만성적인 면역 저하와 감정적 탈진까지 이어질 수 있어 지금 바로 나의 몸 상태를 점검해 보는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글을 ..