다이어트를 하면서도 달콤한 간식을 포기할 필요가 없습니다. 다크 초콜릿은 놀랍게도 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품 중 하나입니다. 이 글에서는 다크 초콜릿이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 섭취 시 유의할 점에 대해 알아보겠습니다. 다크 초콜릿의 영양 성분 칼로리와 지방다크 초콜릿은 일반적으로 다른 초콜릿보다 칼로리와 지방이 적습니다. 특히 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.항산화제다크 초콜릿은 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 이 항산화제는 체내 염증을 줄이고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 다이어트에 유익한 이유 식욕 억제 효과다크 초콜릿은 식욕을 억제하는 데 효과적입니다. 다크 초콜릿을 소량 섭취하면 배고픔을 덜 느끼게 되어 ..

오늘은 다이어트 중 쵸코맛 간식이 필요할 때 제가 먹는 프로틴 바를 추천하려고 합니다.주로 3가지를 먹고 있는데, 모두 좋아하지만  프로틴방앗간의 하루 단백바 카카오를 제일 추천하고 싶습니다. 추천 이유 저는 과민성내장증후군이 있어서 찬음료를 못 마시고 음식을 가려먹는 편입니다. 어떤 프로틴 바들은 먹으면 배에 가스가 차고 불편한데, 제가 현재 먹고 있는 이 3가지의 프로틴바는 배가 불편하지 않았습니다. 닥터유 프로 단백질바도 맛도 포만감도 훌륭하지만 이 세 가지 프로틴바 중 칼로리가 제일 높아서 저는 한 번에 먹지는 않고 삼등분을 해서 먹고 있습니다. 삼등분을 해서 먹다 보니 조금 불편한 점이 있습니다.  하루 단백바 카카오와 초코케이크맛 프로틴바는 비슷하지만, 하루 단백바 카카오가 더 꾸덕한 식감에 ..