작지만 강하다, 한 알의 마늘이 만든 건강의 차이어릴 적 외할머니는 감기에 걸릴 때마다 마늘을 꿀에 절여 먹이셨습니다. 매운맛에 눈물을 찔끔 흘리면서도, 신기하게도 다음 날이면 목이 훨씬 편안해졌던 기억이 납니다. 그땐 그냥 ‘할머니의 비법’이라 여겼지만, 알고 보니 마늘은 과학적으로도 증명된 천연 항생제였습니다.요즘 마늘은 세계적인 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 향신료로만 여겨졌던 마늘이 면역력 강화, 심혈관 질환 예방, 항산화 작용까지 담당하는 건강식품으로 자리 잡은 것이죠.[1] 마늘이 건강에 좋은 이유🧄 1. 천연 항생제, 알리신(Allicin)마늘을 자르거나 으깰 때 생성되는 알리신은 강력한 살균 및 항균 작용을 합니다. 감기나 염증 예방은 물론, 세균성 질환 예방에도 효과적입니다.🧄 2. ..

[책 리뷰] 『오늘로 쓴 카피, 오늘도 쓴 카피』 – 사소한 ‘오늘’이 모여 만들어진 말의 힘오늘은 제가 최근에 읽었던 이유미 작가님의 『오늘로 쓴 카피, 오늘도 쓴 카피』에 대한 리뷰를 써보려고 해요.1. 왜 이 책을 읽게 되었나?마케팅과 글쓰기에 관심이 많아서, 카피라이팅 관련 서적들을 찾던 중 이유미 작가님의 책을 발견하게 되었어요. 사실 제목부터 눈길을 사로잡았습니다. "오늘로 쓴 카피, 오늘도 쓴 카피" – 매일의 순간을 단어로 포착한다는 느낌이랄까요. 일상 속에서 '카피'가 어떻게 탄생하는지 궁금해서 바로 읽어보게 되었습니다.2. 책의 핵심: ‘오늘’이라는 보물창고이 책은 우리가 흔히 지나치는 사소한 일상, 곧 ‘오늘’에서 영감을 얻어 카피를 만들어내는 과정을 친절하게 보여줍니다. 광고 카피는..

말의 힘 by 윤석금 [1장 나는 누구보다 부정적인 사람이었다]행운은 불행 뒤에 숨어서 온다.실제로 부딪히기 전엔 일이 어떻게 흘러갈지 아무도 모른다. 그런데 내 안의 불안을 달래려고 머릿속에선 온갖 안 좋은 이유들을 만들어낸다. 그러고는 바로 앞에 있는 행운을 못 본 체 돌아서고 만다. 이게 나를 비롯한 수많은 청년들이 반복해온 일이다. 그래서 해봐야 한다. 뭐든 도전해야 한다. 저 뒤에 숨은 것이 행운인지 뭔지 확인하려면 그 수밖에 없다. 내가 평생 만났던 수많은 행운과 은인 들은 어렵게 쥐어짜 낸 용기 덕분에 만날 수 있었다. 나는 첫 세일즈 이후 뭔가를 이룬다는 것의 의미와 기쁨을 알게 됐다. 꿈 같은 일이라고 생각했던 것들을 내가 척척 해내는 놀라운 경험을 했다. 내가 도전할수록 더 많은 행운과..

콩은 오랜 역사를 가진 식품으로, 고대부터 현대에 이르기까지 다양한 문화권에서 중요한 영양 공급원으로 사용되어 왔습니다. 특히 동아시아에서는 콩이 주식의 하나로 자리 잡고 있습니다. 콩에는 단백질, 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 기사에서는 콩의 주요 건강 효능 8가지를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 건강 효능 8가지항산화 작용자유 라디칼과의 관계자유 라디칼은 우리 몸에서 발생하는 불안정한 분자로, 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 자유 라디칼은 환경 오염, 흡연, 자외선 등 다양한 원인으로 인해 증가할 수 있습니다.항산화제의 역할콩에는 항산화제가 풍부하게 들어 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화..